Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Личный уход

Как сохранить кожу молодой и здоровой?

Как сохранить кожу молодой и здоровой?

Кожа необходима для защиты от микробов и травм, также она отражает состояние наших внутренних органов. Если следовать некоторым простым советам, молодость и красоту кожи можно сохранить надолго.
Кожа быстро реагирует на наши вредные привычки, обилие солнца, стресс, недосыпание и т.д. Ваша кожа будет вам благодарна, если вы будете спать столько, сколько положено. Сон помогает организму удерживать влагу, которая необходима для кожи. Кроме этого, во время сна мышцы лица расслабляются, а морщины разлаживаются. Лучше всего спать на спине.

Кроме этого, не забывайте о физической активности. Во время упражнений улучшается кровообращение, и кровь приливает к клеткам кожи, питая ее. Также, физкультура снижает уровень стресса, который влияет на состояние кожи самым негативным образом. После занятий спортом необходимо очистить кожу от пота, который забивает поры и вызывает раздражение.

Стресс губителен для кожи. Негативные эмоции отражаются на мимике лица, образуют новые морщины и углубляют старые. Гормоны стресса могут стать причиной воспалений и появления пятен на коже. Особенно вреден стресс для кожи людей с псориазом и угревой сыпью. Пользуйтесь скрабом, а также увлажняющим кремом, предназначенным для вашего типа кожи. После душа аккуратно протирайте кожу лица мягким полотенцем.

Солнце  – злейший враг кожи. Ультрафиолетовые лучи обжигают ее и приводят к появлению морщин и ожогов. Не подставляйте лицо под прямые лучи света и хорошенько мажьтесь солнцезащитным кремом с фактором защиты не менее 30 каждые 2 часа.

Хорошо сбалансированная диета непременно скажется на том, как выглядит ваша кожа. Ешьте фрукты и овощи, не злоупотребляйте жареной, острой и жирной пищей, и пейте побольше жидкости.

Источник. zdravoe.com
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Названы продукты, усиливающие запах пота
Названы продукты, усиливающие запах пота

Диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев перечислил продукты питания, которые усиливают неприятный запах пота. Об этом он сообщил в эфире «Москва 24»...

Продвинутые средства гигиены возьмут на себя диагностику инфекций
Продвинутые средства гигиены возьмут на себя диагностику инфекций

Технологический институт Манипала, передает Новости "Mail.RU", представил систему определения вагинального кандидоза (молочницы). В основе системы, встроенной в средства личной гигиены (прокладки и тампоны)...

НОВОСТИ. Инфекции
Неврологи рассказали, почему жизненно важно следить за полостью рта
Неврологи рассказали, почему жизненно важно следить за полостью рта

Университет Нью-Йорка доказал: люди, пренебрегающие гигиеной полости рта, в большей степени рискуют пострадать от слабоумия, включая болезнь Альцгеймера. Как передает "Lenta.RU", патогенная микрофлора десен...

НОВОСТИ. Стоматология
Санитайзеры для рук вызвали вопросы экспертов
Санитайзеры для рук вызвали вопросы экспертов

Как сообщает "Российская газета", американские специалисты выявили в дезинфицирующих гелях для рук ряда производителей содержание бензола. Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)...

НОВОСТИ. Инфекции
Инфекционисты рассказали, почему зубная щетка может стать источником инфекции
Инфекционисты рассказали, почему зубная щетка может стать источником инфекции

Бразильские ученые показали, что дезинфекция зубных щеток должна быть частью гигиенических привычек, которые помогают бороться с инфекциями. Это также помогает предотвратить заражение коронавирусом...

НОВОСТИ. Стоматология
Ученые нашли причину запаха пота на молекулярном уровне
Ученые нашли причину запаха пота на молекулярном уровне

Исследователи из Йоркского университета и компании Uniliever обнаружили, что резкий запах пота вызывает фермент BO, который вырабатывают бактерии Staphylococcus hominis...

Жидкость для полоскания рта оказалась эффективной против COVID-19
Жидкость для полоскания рта оказалась эффективной против COVID-19

Согласно новому докладу Кардиффского университета, жидкость для полоскания рта может защитить от инфекции COVID-19, убивая коронавирус до того, как тот заразит клетки человека, пишет The Daily Mail. Коронавирусы...

НОВОСТИ. Инфекции
Ученые рассказали о вреде ополаскивателей для полости рта
Ученые рассказали о вреде ополаскивателей для полости рта

Ополаскиватели для рта есть на полочке в ванной у каждого. Мы дополняем ими ежедневный уход за зубами и деснами. Однако, как выяснилось, эти гигиенические средства не вполне безопасны. Использование ополаскивателей может...

Врачи советуют отказаться от контактных линз на фоне вспышки коронавируса
Врачи советуют отказаться от контактных линз на фоне вспышки коронавируса

Дело в том, что линзы повышают риск заражения, пишет "Новости Mail.RU". Комментирует заведующий клиникой офтальмологии Пироговского центра, профессор Ринат Файзрахманов: "Если нет возможности носить очки...

Медики советуют принимать горячую ванну как можно чаще
Медики советуют принимать горячую ванну как можно чаще

Регулярный прием ванны снижает риск смерти от инсульта и болезней сердца, пишет Medical Express. И чем больше человек принимает ванну, тем ниже риск. Ванна помогает крепко спать и в целом связана...

НОВОСТИ. Что полезно? НОВОСТИ. Профилактика и лечение дома
Эксперт рассказала, как правильно чистить зубы
Эксперт рассказала, как правильно чистить зубы

Директор Института стоматологии имени Боровского Первого московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова Ирина Макеева уверена: зубы стоит чистить не реже двух раз в сутки...

НОВОСТИ. Стоматология
Контрастный душ реально улучшает самочувствие
Контрастный душ реально улучшает самочувствие

Закаливание - испытанное средство укрепления здоровья. Когда вы обливаетесь ледяной водой или окунаетесь в прорубь, происходит "перезагрузка" организма, которая пробуждает его и стимулирует...

НОВОСТИ. Что полезно?
Чистка зубов трижды в день защищает от сердечной недостаточности
Чистка зубов трижды в день защищает от сердечной недостаточности

Ученые из Южной Кореи выяснили, что для здоровья человеку нужно чистить зубы трижды в день, а не дважды. Тем самым сокращается число вредных бактерий в полости рта и падает риск сердечной недостаточности...

НОВОСТИ. Стоматология НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Кардиологи запретили принимать зимой горячие ванны
Кардиологи запретили принимать зимой горячие ванны

Врачи напоминают: если вы замерзли на улице, поднимать температуру тела следует небыстро. Медики запрещают принимать горячую ванну и мыть замерзшие руки горячей водой, пишет "Версия". Известно...

Врачи запретили стирать белье на низких температурах
Врачи запретили стирать белье на низких температурах

Американское общество микробиологии предупреждает: экономичный режим стирки на низкой температуре (когда температура воды ниже 60 градусов) опасен для здоровья людей. Дело в том, что в условиях столь низких...

НОВОСТИ. Что вредно?

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ